考研的焦虑和抑郁,如何化解_建议

2023-06-22 22:47:04 考研全封闭式培训机构 7

[摘要]

原标题：考研的焦虑和抑郁，如何化解？先来看一个考研同学目前的困境 ???? 建议1：如果确诊，就一定要谨遵医嘱，因为医生的建议和治疗方案，一定更专业更有效。建议2：除了病症...

原标题：考研的焦虑和抑郁，如何化解？先来看一个考研同学目前的困境 ???? 建议1：如果确诊，就一定要谨遵医嘱，因为医生的建议和治疗方案，一定更专业更有效。建议2：除了病症之外，你所有的焦虑都来自于：想的太多，没有行动。所以，解决焦虑最有效的方法就是去做那些让你焦虑的事情。建议3：正确的方向方法，比一味的努力更加重

要。比如：你说“英语阅读做了快一本”，请问：是什么阅读？是模拟题还是真题？如果是耗费了那么多时间去做模拟题，目的是什么？是为了更好的了解模拟题吗？在没有吃透真题的每一个单词、每一个句子、每一道题正确选项正确和错误选项错误的原因之前，你就没有资格去做模拟题。如果是做了一本的阅读真题，我想问的是：为什么只做阅读或者只有阅读的烦恼？难道考研英语只考阅读吗？事实上，如果你阅读练的很好，相信写作、翻译、完型和新题型也不会太差。怕就怕，一些同学一直只练阅读，结果阅读还一塌糊涂。我的建议是：无论是阅读、写作、翻译、完形还是新题型，都应该优先选择听课学习正确高效的解题方法。听课时，应该牢记：听懂≠掌握，如果你能把课上老师讲到的方法和知识自己给自己或给别人捋一遍，如果能讲清楚说明白，才算真正掌握。如果做不到，就是自己安慰自己，自己以为自己掌握了而已。如果你只是看起来很努力，如果你只是看起来在听课学习，学习时间再长，效果也无法保证，因为只有在保证质量的前提下，数量才有意义。建议4：决定你是否能考上研究生的一定不是别人的复习进度，而是你当下的水平和目标之间的差距，以及你根据这个差距制定的学习计划的落地实施。建议你在考前冲刺这段时间，无论是英语、政治、还是数学和专业课，都要按照考试的要求，进行定期摸底自测。如果发现差距不大，继续努力就好。如果发现差距较大，一定要冷静下来，客观分析自己究竟差在那些知识板块，找到短板，玩命努力去补齐它。学不进去的时候，焦虑的时候，就在自己的大脑中一遍遍告诫自己：学就比不学强，多学就比少学强，听课就比自学强。建议5：焦虑是考研的常态，建议你每天给自己20-30分钟时间锻炼身体，无需剧烈运动，慢跑或快走即可。只有让自己的身体精力充沛，学习时才会专注高效。此外，建议每天效率比较高、头脑清醒的时间用来学最不想学的科目、啃最难啃的骨头；用效率低的鸡肋时间来学自己感兴趣或擅长的科目。坚持下去：明年考研上岸的你，一定会感谢今天坚持的自己。如果有个性化问题，请长按??二维码提问返回搜狐，查看更多责任编辑：