[经验贴]零基础跨考心理学一战上岸华东师范大学心理学312考研经验(经验贴)

这位学姐不得了，已经是某院校的经济学硕士，工作两年后毅然决定跨考心理学硕士，一战上岸华东师范大学心理学312考研经验。快来和 比邻小编一起看看这位学姐如何用亲身经历告诉你，一旦想做了，就要试试，绝不让自己留遗憾。接下来我们一起来看看她的上岸之路。
一、基本信息
双非院校经济学硕士，毕业后去欧洲非英语母语国家当了两年汉教志愿者，在任教第二年开始准备跨考心理学。零基础跨考一战上岸华东师范大学312应用心理学专业，初试总分390+分，政策加分10分，复试分数400+分，总

分400+。（去年312那么难，这个分数真的很强了）
二、院校选择
在院校选择方面，我认为最重要的是一定要想明白自己最看重的是什么，一般我们可以从几个角度来分析，学校综合名气、专业排名、地理位置等。拿我自己来说，我最看重的是专业实力，另外综合了地理位置。
最开始，出于对心理学的热爱，心里就想着要学就要去最好的学校学。所以，我最初的志愿是北师大，刚接触的时候，北师大还是考765综合，考的是英文卷子，后来下一年就改革成724综合，到2021心理学考研正式回归312。在家备考了一段时间，由于与家人的进一步和解，变得更想离家近一些，就开始考虑上海的院校，不过也还是只想着去最好的，上海的话，心理学专业当然是华东师范大学。
总之，院校选择，一方面是针对自己的看重点，对各个院校进行筛选，这个可以百度，同时借助比邻的院校分析相关课程进行参考；
另一方面，那就是对自己一定要有清晰的认知，包括自己的学习能力，毅力，抗压能力等等，综合两方面，确定最终目标。为了提高上岸效率，我们绝对不能盲目就看最好的最强的院校，最合理的目标就是，自己跳一跳能够得着的。一旦明确目标，就是全力以赴。
三、初试经验
1.各科学习方法及时间安排
312专业课首先，准备时间至少半年到一年，太晚开始的，即使自身能力比较强的，报考名校还是需要理智，因为真的没有那么容易。我前期在国外工作，边工作边学习一年，这一年学习强度比较低，后期回国，半年冲刺，总时长大概一年半。
因为我是零基础跨考，所以最初打基础的时间比较多。
因为当时在国外，网速和资源限制，所能得到的资料相对比较少，还是稍微走了一些复习弯路的。如果你是有一定基础的，而且每天学习时间能保证10个小时以上的，可以直接参考强化期。①打基础（半年到一年）(1）专业课的书请至少完整看一遍，看的时候不要就那么看过去，不然就是看个寂寞，一定要勾画出重点，包括重点名词解释，重点理论分条划出来，适当做标记。(2）照着勾划了重点的书捋一遍，最好是自己手动整理一遍重点知识点，精简书本，基本上整理的标准就是可以让自己基本不用看书，直接看自己整理的东西就行。
(3）把自己整理的东西用思维导图或列框架形式再一遍浓缩，我是直接手写的，而且这一版框架是比较细致的框架。
②强化期（3个月）(1）买了比邻的《知识精讲》，配合基础班课程。
听课对知识点的巩固深入非常有必要，尤其是统计、实验，必听。
当时听课的感觉就是，即使前期自己看书看了两三遍了，但其实脑子还是一团浆糊，还没有一个清晰的脉络，对于应试考试来说，绝对需要有针对性的这类课程辅助，事半功倍。与此同时，听完一门课，刷一门的《阿范题》进行巩固，听两天及时做题能很好给自己一个反馈，强化知识巩固。
(2）买的比邻的《大表哥》，配合强化班课程使用，强化班相对来说讲得更精简，但是重点更突出，《大表哥》也非常适合用来背知识点，表格的形式更清晰明了，个人还是比较喜欢的。
③冲刺期（3个月）
按《知识精讲》整理精简思维导图，内容要全，点不用写太精细，我建议手写，用电脑制作其实很容易在做的时候分心，而用笔写，写的过程就有利于记忆。这最后一轮对知识点的梳理是为了背诵的方便，所以尽量要注意简洁，能用一个词概括的就不要把一句话写上去。
在背书的同时，就是刷题，真题我刷了三轮，模拟题是买的《模模答》，刷了两轮。此外，根据对自身背诵和做题情况的总结，进行薄弱项专项整理训练。
以下分三个板块详细介绍我的方法：
(背诵计划）10月份按照《知识精讲》整理思维导图，每天写多少背多少，尽量每天的强度是一个月内能把所有知识点全部走完。接着，最后两个月，最硬核的部分，把艾宾浩斯计划表拿出来，一个月为一个周期，涵盖所有知识点，基本上一个月能把所有知识轮着背4-5遍，两个月大概能走个十遍。如果精力有限，可以放到最后一个月，突击的话4-5遍也够了，但是建议能多巩固就多巩固，同时可以买本比邻的《背多分》作为参考，背诵的时候可相应有一些详略侧重，而且还有一些口诀参照，非常有利于记忆。但建议《知识精讲》的知识点都要背到，今年312考试就很冷门，题目很偏，如果只背《背多分》，那可能要凉。
根据自己的背诵计划的同时，最后两个月，我还跟着比邻的睡前半小时背诵打卡，不是那种完成任务式的背诵，而是确实让自己保持睡前背的一个习惯，不管那天都做了什么，睡前半小时绝对只做一件事——背专业课，绝对不要低估它的作用。
(刷题计划）10月份开始在一边背书的过程中，一边一刷真题。到11月份，按艾宾浩斯背诵表背了半个月左右，开始刷模拟题，刷完模拟题二刷真题。
12月份，用《模模答》又一遍查漏补缺，另外三刷真题。在一边刷题的过程中，还有一件事是需要做的，那就是错题整理，可以以表格的形式，按年份或按科目进行整理，如下图。
(专项提高）通过刷题计划中的整理，有利于明确自己的薄弱项，要针对错题类型结合书本进行详细梳理，比方说常见实验范式、方差分析、实验设计。在针对专项薄弱点提升的过程，可以关注一下比邻，加一下群，后期会有很多针对性的课程，也不贵，有的也就几十块钱，有特别多救命的干货，可以按需买着看看，比如萧宵老师的实验课程还有老赵的方差分析和八十大公式，都是墙裂推荐！
在最后，自己巩固的已经很扎实了，但还有余力和时间，就可以反复看自己整理的专项知识精华，错题集，以及最开始打基础阶段做的框架等等，尽量把书本有的相对不那么重要的知识点也都有个印象。
好了，专业课大致就是这么过来的，时间上的话还是需要好好按自己的情况做好每日计划的，我基本是一天至少五个小时给专业课，但我是跨专业的，0基础，所以下的功夫多一些。有基础的结合自身情况删减问题不大，最后冲刺好好背书最重要，背书很痛苦，但这是不可逃避的，接受它，而后战胜它，一定要记住一点，万事开头难，当你背下第一遍的时候，后面会越背越快，坚持即是真理。
英语（80+攻略）（半年）我自身英语能力相对还可以，属于过六级无压力的那种。如果你英语本身底子相对薄弱一些，那我觉得要考名校，要考高分，在我的攻略基础上，还得多一些努力。以下分内容进行分享。
单词：
单词书，去刷，绝对有用。就刷它个三四遍。之后在刷真题的过程中，把所有生词都查一遍，都记下来，一遍遍在文章中去记单词，不要一遍遍在那直接对着词表死背单词，只会前记后忘。
当然，如果你机械记忆能力很好，那以自己习惯的方式就好，总之，背它，没有单词基础，真不行。
完型新题型：
随便看看各大机构的课，有用没用看个人，不需要花太大精力在这里，你阅读能力上去了，这几个都是同步上升的。
作文：
虽然我前期背了很多素材，也把历年真题全都自己写了，但是，考场上实在不需要把太多时间给作文，多点时间看看阅读吧，模板保命绝对的够，精力有限咱就省点事比较好。当然，如果时间安排允许，去多背素材去多练手自己写，总不会亏的。
政治（70+攻略）
我自己政治也没太高分，但也不算拉分项，准备起来也没什么捷径，你花多少功夫你得多少分，找准一个老师的课程，跟下来就行。
四、复试经验
政审
这个环节华师大是单独抽了一天做的，每个人大概也就五分钟时间，
首先是做一个中文的自我介绍，然后老师会针对你的自我介绍问几个简单的常规问题，比方说未来学习规划，为什么跨考等等，这个不用太担心，时间短，一般两个问题很多了，最后会由另一个老师问一些政治方向问题，直接回答支持反对的态度就可以，不需要理由。
英语面试
一般首先是英文文献阅读加翻译，随机抽题，朗读的同时翻译加阴影部分词组，接着会有老师英文提问一些问题，比如个人介绍、读研计划、某个研究主题介绍。对于这部分的准备，我是报的比邻复试钻石班课程，有非常详细的文献阅读技巧讲解，对中英文文献阅读非常有 助。
因为我自身英文发音还不错，所以朗读方面并没花什么时间，相对薄弱的同学可以下一些英语学习app，流利说或者轻听英语，每天进行听力练习，然后跟读听力材料，听说是相互作用的，即使不考核听力，练习听力对阅读也很有 助。
专业课面试
首先是专业题目的考核，题目也是随机抽取，这部分内容的准备可以根据官网复试参考书尽心准备，不过看书的过程中要注重详略得当，可以结合《背多分》（下册）进行准备，同时钻石班课程有配套专业课的强化班课程。然后是会让你介绍一篇文献，要有逻辑条理进行回答，有时也会让做中文自我介绍，或者介绍一本书，一本心理学杂志等。最后会根据你的自我介绍提相关问题，比如研究兴趣，跨考原因，未来规划等。总之，报了面试班确实事半功倍，包括自我介绍指导，导师推荐信指导，文献阅读，专业课课程，院校复试经验等，还有模拟面试，在考前非常有用。
除了课程提供的模拟面试，最好自己每天也对着手机多练习，录视频自己看，进行仪态神情语气的分析调整，一定要表现得自信沉稳。
五、心路历程
我已经读完一个硕士学位又工作两年，很多人其实是不理解我为什么又选择再读一个研。年龄和经济所带来的压力也不小，但我知道如果不试一试自己真正渴望想去做的事，或许一辈子都会有遗憾。考过一次研，我知道它有多艰辛，要再来一次需要极大的勇气，我为自己做到了而感到自豪。也正是有了前一次的经历，我得出一条上岸真理：踏踏实实按既定计划一路走到底就能看到光。这一路真的很苦，很孤独，经历过很多次崩溃，一度怀疑自己，不知道自己是否还要坚持下去，这种时候，就给自己放个假，半天也好，两个小时也好，去外面走一走，看看风景，慢慢的又能找回初心，继续坚持下去。
不论结局，无愧于自己，这一路就没有白走。而当你不问结局一路坚定走下去的时候，即是梦的彼岸。
六、对话比邻
如果没有遇见比邻，我敢说我上岸的几率要小得多。首先是感谢我们的王牌老赵，听过老赵的课，你会发现教科书一点都不枯燥，解题套路特别好掌握，每次听课我感觉是繁重的考研过程中的休息，老赵的普心社心统计一定要去听，另外考完试放松一下听一听老赵的恋爱心理学也很有意思。还有我们萧宵老师，听完她的实验课，真的就是通透，太感谢在考前遇到这样一位老师，收获很大。另外，熊猫老师的复试课程是值得珍藏的，文献阅读全是干货，对未来读研 助很大。
跟对老师，感觉就成功了一半，另外一半就是修行在自身了。
七、对话22考研人
考研是一条艰辛之路，但并非必经之路，在做出这个决定之前，一定要慎重。然，一旦做出抉择，就莫要害怕前方有多少坎坷，只需一路披荆斩棘，勇往直前，无愧初心，不负时光！