考研的孤独感,只有自己知道!(如何应对考研二战过程中的孤独感)

2023-12-23 10:16:59 考研全封闭培训 14

[摘要]

在考研备考的你孤独吗？早上七八点起床自己一个人拖着刚刚睡醒的身体去图书馆或者自习室，中午一个人去食堂吃饭，一个人学习一整天，到了闭馆的时候再一个人回到宿舍。偶尔和同学一起去学习，二个人虽然并肩走在路上，但并没...

在考研备考的你孤独吗？
早上七八点起床自己一个人拖着刚刚睡醒的身体去图书馆或者自习室，中午一个人去食堂吃饭，一个人学习一整天，到了闭馆的时候再一个人回到宿舍。
偶尔和同学一起去学习，二个人虽然并肩走在路上，但并没有什么交流，各自都有各自的心事。
有时学到崩溃了也是自己一个人默默承受，也不是不想找人分享宣泄一下情绪，但翻遍手机通讯录好像也不知道该和谁联系，找同样考研备考的同学？但每个人的备考节奏和复习的内容不一样，自己的困惑与烦恼，其他人没办法感同身受地给出一个答案，找父母或者好朋友？自己又不想让他们为自己担心，到最后还是觉得自己一个人自我消化算了。
每天重复着三点一线的生活，日子没有新鲜感。
暑假周围的同学都回家，自己一个人留在学校里面备考或者回家备考，那种孤独感会更加强烈。
我想很多考研人都遇到这样的情况，考研作为一个人的战场，感到孤独是在所难免的，如果，当前的客观存在的事物都没有办法让你相除

这种感觉，那么你就需要从自己身上寻找“突破口”
切记！一定不要让自己陷入这种孤独的情绪中去，相信自己“你的成长就在孤独里面”。
说了这么多，如何化解这种孤独感呢？喵小研有三点建议给到大家。
一、专注到学习中去，不给孤独留空间
时间就像奔涌的河流，只会往前走，不会倒退。考研那么多的知识点等着你复习，你需要的是把自己每天的计划规划好，最重要的是按照计划执行，人只有闲下来才会胡思乱想。
情绪不对，状态不佳这些都是正常情况，人不是机器，是一个情感饱和的个体，但不要情绪或者状态不佳，就放纵自己沉迷于电子产品中，用这种“电子海洛因”来麻痹自己，缓解孤独感，这是万万不可的，你必须告诉自己要行动起来，总沉浸在情绪里面，只会让情绪把你支配，我们要做的是学会支配情绪。
二、想象自己并不孤独
自我暗示这个方法无论什么时候都不过时，也确实好用。
建议各位考研er感到孤独时，可以想象自己是一个很牛掰的人，正在做一件很牛掰的大事，自己必须全神贯注地完成它。
可能刚开始的时候这种方法的效果持续效果可能没那么持久，但请坚持下去，时间长了会慢慢进入状态的。
三、告诉自己情绪起伏正常
你要知道你现在准备的考研，不是一场小打小闹的普通考试，而是全国数一数二的大型考试，其难度可想而知，情绪状态有起伏是正常的，这不是什么大不了的事情，不需要刻意放大这种情绪。“适当的emo对我们是有好处的，但别忘了任务还摆在那，再不学可就真的考不上啦！”
要知道能救赎自己的，只能说你自己。不论是考研或者是你往后的人生中，孤独都会时常伴随你左右，我们需要做的就是积极主动地面对它调整它，通过心理暗示自己，这不是什么了不起的事情，日子该怎么过就怎么过，该吃吃该喝喝，记住！多努力，少矫情。
相信自己！考研你终将上岸！
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