#2020考研指南#精华!2020考研英语翻译100...来自上海中公考研...

??目录

?

前言（重要）

一、我的居家备考经历（可跳过）

二、心态篇（最重要）

三、家人篇（次重要）

四、环境篇

五、自我篇

（一）居家优势

（二）时间规划（极重要）

六、其他问题

七、小结

?

---

?

?前言

?

最近收到很多私信问题，比如“暑期要不要回家”、“回家是不是注定考不上”、“不让返校一直在家备考学不进去怎么办”之类的。大家一定要搞清楚因果关系，你的努力和付出很大程度决定了你能否考上。

?

?你的努力和付出并不会因为地点变化而改变，却会因为你的心态改变而变化。

?

所以你在家也好，在学校也好，如果心态摆不正，那么永远学不好，只不过在学校你是浑浑噩噩在图书馆踌躇一天又一天，很累，这种辛苦的表象会让你觉得自己“努力”了，但是等上了考场就露馅了。

?

而在家里踌躇，你每天都吃喝玩乐，轻轻松松，这种轻松的表象让你觉得自己不努力，看似最终结果都是考不上，那还不如选择在家放松，结果都一样，还不如让自己舒服一点，反正在学校也是假努力。

?

好了，如果你要说你在学校是真的努力，但是在家里是真的努力不了，凭什么呢？为什么呢？如果你的学习只是换了个地方就不行的话，你的努力也没多难吧，也没多努力吧？

?

?当然我这里针对的是确实没办法在校学习的，比如不能返校或者毕业生的同学。如果你还可以返校，并且你坚定的认为在家就不能学习，那你暑假就别回家就在学校学吧。

?

但是对于很多同学而言，这并不是一道选择题，而是只有回家备考一条路，那么既然只有这一条路，你的一切抱怨和理由都不是逃避学习的借口，不要再说“在家不能学习”无用的话。

?

?好好想一下，你的竞争对手为什么可以学进去？别人可以学，你为什么不可以学？

?

我们都是别无选择的人。

?

我的备考周期是2020年3月至12月，我们从寒假放到暑假上网课，9月中旬才返校，对我而言，我只能在家备考，不可能回去学校的图书馆。从3-9月足足半年时间，我都是在家里备考的。

?

?我一开始也很迷茫，觉得学不进去（事实上我7月以前日均就学4小时左右）但是我不断摸索，终于找到了合适自己的居家备考方法，在暑假的时候达到了效率巅峰（注意：不是时长巅峰！我日均都是5h+）

?

所以这篇文章希望的目的在于，介绍我自己摸索的经历以及摸索出来一些可行的方法供大家居家备考时借鉴！注意，只是借鉴！请不要照搬！因为每个人都有最合适自己的方法！

?

---

?

?一、我的居家备考经历（可跳过）

?

正如前文所述，3-9月我都是居家备考的，但是我并不是一开始就能高效学习，我也迷茫，很想去学校图书馆，觉得在家根本不能学习，和大家现在一摸一样，自己摸索过程中遇到了很多弯路。

?

【第一阶段：尝试居家】一开始，我尝试在家学习几天，遇到了一系列问题，包括但不限于：

?

?1）早上起不来晚上睡不着，一醒来已经是中午了，直到7月我都是这个状态；2）由于早上睡太晚，吃完午饭学习已经是下午了，不仅时间短还很没精神，无法集中注意力；3）房间里学习很压抑，因为我不喜欢晒太阳都会把窗帘拉起来，不知道天昏地暗，会很emo，不知道时间的流逝；4）家里人找你要进进出出的开门，送个水果啥的，虽然是好心，但是对于学习的人而言，房门来来回回的被打开实在是很烦躁很影响专注度。

?

于是我觉得居家真的学不进去！我得跑去外面！我开始找自习室/书房之类的地方，自习室很远很贵，书房不要钱相对近，环境也不错，于是我打定主意，就去书房！

?

---

?

?【第二阶段：公益书房】书房距离家里约5公里，开放时间从8点半到下午5点半，于是我一大早就要吃完早饭去占座，这逼迫着我早起，慢慢的我的作息就调整过来了，书房有一张大长桌，有一半的人在学法学（法考/考研）感觉很有氛围，我觉得还不错，但是我也遇到了几个新问题：

?

1）没有地方打水，得自带矿泉水，我不太能喝凉水；2）卫生间在书房外，虽然只有50米，但是很麻烦，不像在学校东西一放就敢乱走了；3）午饭回家很费时，吃饭是个问题，附近吃的很多，但是每天吃外面很费钱又不健康，我是个选择困难症，夏天40度高温我真的没法跑太远吃饭，每次回来都大汗淋漓；4）只有2个充电头，去晚了就抢不到；5）中午只能趴在桌上休息，下午状态就会不好，每天靠咖啡续命，虽然没学多久，但是因为这样奔波觉得很累。

?

尽管如此，我还是觉得这是个不错的学习的好地方，学了大概一段时间吧，然后就遇上了两种人：第一种人，一位大姐，肆无忌惮的外放打电话，她的手机消息提示音响了一整个下午，有人主动让她安静点，她还反骂回去是你家开的？最后大家都气的陆陆续续走了，她连续来了好几天，我那几天都很煎熬，但是还没有回去的想法；

?

第二种人，一位中年大叔，看我每天很早来学习就和我聊天，然后说我考不上，脑子一根筋，让我去考公找个好男人嫁了，不要到时候失败了自己悔不当初，本来考研的人心里就会很担心自己考不上，再这样被一说，真的怀疑自我了，那天很难受，这是我离开的直接原因

?

我相信大家如果自己去书房/市区图书馆/自习室，也会遇到类似的问题，无外乎是：费用；吃饭与午休；夏天高温通勤奔波；遇到奇奇怪怪的人影响心情等等。

?

?如果不存在这些问题或者可以克服的话，其实这些地方是学习的好地方，前提是你在家学不进去，像我后期在家已经非常适应了，我就


再也不会想去外面学习了。

?

---

?

?【第三阶段：回归居家】于是我开始探寻如何居家高效学习，这时候8月已经过半了，我终于找到了合适我的备考方式，写这篇文章的目的是希望大家不要再像我走过那么多弯路，花了那么久的时间才找到正确的方法。

?

---

?

?二、心态篇（最重要）

?

友情提醒：心理脆弱的人不要看本篇，但不破不立，不把懒惰的心理彻底碾碎，谈何梦校？

?

居家备考，你的敌人只有你自己，你必须战胜自己的惰性，除此之外别无他法。

?

在学校，你可能会有舍友矛盾、图书馆占座、身边的人很吵、食堂抢饭、通勤很久、午休不便等种种问题，但是在家里这些基本都不是问题，唯一或者最主要的问题是你自己。

?

正如前言所说，心态摆不正，在哪里都是失败。

?

?不要再告诉自己：“我真的起不来，我真的在家学不进去，我真的会偷懒，我控制不了自己就想上床睡觉…… ”

?

非要给自己的懒惰找一个是因为在家的借口？

?

?不如趁早放弃，不必再自欺欺人半年最后再面对一个惨烈的结局，结局在你一次次为自己找借口的时候已经注定了。

?

当你下了狠心要去做一件事，一切都会自然而然为你开路。

?

?这好比当你足够专注，你根本不会在意什么宿舍矛盾；当你足够努力，你根本不会去考虑别人进度是不是比你快；当你足够坚定，你不会每天想给自己找退路。你会越来越顺。

?

相反，当你不够坚定，你会感觉所有人都在阻碍你。

?

?你的父母，你的朋友，你的亲戚，乃至你的伴侣。所以根源还在于你自己，只要你足够坚定，对自己够狠，这一切问题都可以克服。

?

?但人最难的就是坚定己心，最容易的就是把自己的失败归咎于他人。

?

所以，别再和我说你因为种种原因必须在家备考，但你又真的学不进去之类的话。

?

?那就别学呗，何必这么辛苦逼自己？总有人能学，总有人能考上，只不过不是你而已，你连居家考研的惰性都克服不了，还谈什么梦校呢？你的梦想值多少？

?

我希望所有被迫或者主动选择居家备考的同学都能认识到?，当你开始为自身的问题找外部借口的时候，就是失败的第一步。

?

?你别无选择，你必须学，必须在家学，你必须克服一切困难和问题，不要为自己找任何借口。

?

---

?

?三、家人篇（次重要）

?

调整好自己的心态以后，内因基本解决了，下一步就是解决外因。

?

居家备考，很多同学的问题是家人，家家有本难念的经，问题太多了，比如“父母让我做家务、父母总来关心我、要教弟弟妹妹学习、父母总是吵架、家里总是来人……”

?

我只能分享一个比较通用的方法，毕竟家里的问题谁也说不清。

?

?你要靠自己尽力克服或者直接无视，总而言之，不让其影响你的学习。

?

第一，地球没了你还能转，家里没了你一切照常

?

你在学校的时候，家里也一切如常，怎么你回来了，就要做那么多事呢？不是你的就别干！

?

?一句话：学会拒绝！让他们知道你很忙，让他们知道你没空！让他们知道你的时间很宝贵！

?

比如，教弟弟妹妹写作业，这是你父母的活，你有空可以自愿帮忙，但你在为自己前程拼搏的时候，孰轻孰重自己要分清，你不在家的时候，也没人教弟弟妹妹呀，日子不是照样过？所以一定要和父母说清楚，不要让他们觉得就那么点时间无关紧要。我也有个弟弟，我从来都要他独立，你自己的学习要自己想办法，我不可能代替你学习。

?

比如，调和家里矛盾，在一个天天吵架矛盾不断的家里，你总觉得自己回来了可以居中调解一下，最后却费时费力里外不是人还影响自己心情，积怨多年哪是你几句话能够解决的？一句话，别管，因为管不了，管了也没用，两三天就恢复原状，有这时间还不如学习。

?

?比如，陪家人聊天逛街，别和我说你拒绝不了，让他们知道你很忙，大不了吵一架，大家都很难堪，就不会有人约你了。

?

---

?

?第二，停止过度关心，认真沟通是关键

?

相比于父母总是让做很多事，还有一类家庭是父母总是非常关心你的学习情况，经常要来送水果，叫吃饭，叫起床，询问学习进度，这是一种善意的关心，但有时候让人觉得压力好大，不如选个时间好好和家里开诚布公好好谈一下。

?

沟通的内容就是：你已经是一个成年人了，知道自己在做什么，该做什么，没必要父母一直耳提面命，你有自己的时间节奏和安排，不希望时不时被打断，如果你想沟通会主动找他们，他们不要总是一副很担心欲言又止的样子看你，这样你也难受，如果想你考上，就尊重你自己的选择和安排，考不考得上的后果你都会自己承担，他们不要过多干涉。一定要和家人有一次促膝长谈，好好沟通。

?

?我在备考期间就和家里人说过，我一定要考清北，清北很难考，所以如果一次考不上，我就考两次，家里人也默许了，说你先考试试看吧，后来他们就再没问过我考不考得上，准备得如何的问题，因为我明确表示过不要问我此类问题，影响我心态。再比如家里煮好饭，都知道我12点才学完吃饭，不会提前叫我，我自己会安排。

?

总而言之，家人的问题真不是一句两句可以讲清楚的，两条路，直接拒绝忽略或者沟通化解。

?

---

?

?四、环境篇

?

解决完家人的问题，下一步就是在哪里学习？这个对于很多同学来说可能不是问题，一般都是在自己房间的书桌，我也曾经这样子尝试过，后来发现在自己房间关起门来学习有问题。

?

主要问题是自己一个人在一个密闭的空间很容易偷懒或者走神，时间一晃而过，不知天昏地暗，看似坐着其实摸鱼一整天，而且很容易犯困想上床睡觉，所以我换了位置。

?

一个人在房间学习有类似问题的同学，可以试试我的地点选择，另辟蹊径的选择！

?

我当时选择坐在两个地方，学习效果都很好，一个在客厅，一个在入门处。

?

客厅比较开放的，空间比房间大很多一点也不压抑，而且客厅不会有人一直开门关门的困扰，虽然家人走路会路过客厅的脚步声，但是噪音不大，更让我觉得我与外界有所接触，反而不会一直神游。

?

入门处位置比较狭小，半封闭的感觉，较小的空间更不容易因为身边的动静影响专注度，但是比较小会有压抑感，所以我都会把门开着通风，与外界有所沟通之感。入口处家里人很少走过来，你就会有种居家又好似远离家之感，声音都离你比较远，既有所交通，又不会嘈杂。

?

有同学可能会问，那家里人总说话怎么办？参考前文沟通，让他们不要说话了，你要学习。

?

那家里炒菜声音怎么办？我觉得这种规律的声音并不会影响我学习，而且我会很期待一会吃饭，闻着饭香感觉一会就解放了，学习起来更有干劲了。

?

当然了，这是我自己的地点选择，大家完全可以根据自己的实际情况选择家中最适合自己学习的地方，最好不要选择卧房（有床真的很容易想睡觉）有书房是最好的，没有可以尝试我的两个选择。

?

---

?

?五、自我篇（次重要）

?

有了想要努力学习的心态，找到了合适学习的位置，排除了家人的烦恼，接下来真正进入如何学习的阶段，其实你会发现克服了以上问题，居家学习和你在学校学没什么区别。

?

---

?

??（一）居家优势

?

我们首先来说一下，居家学习有什么优势，既然居家就要发挥在学校没有的优势。不要把居家当作是一种困难，把它当作你的优势！一定要学会转换思维，把眼前认为的不利都转换成有利，就会越来越有信心。

?

居家优势主要有：

?

1）作息：自主选择作息时间，不用与舍友协调，可以更好地掌握自己的节奏；

2）吃饭：吃饭时间可以自由选择，不用花时间走去食堂，不用抢饭，吃零食不怕影响他人

3）午休：可以躺着小憩一会就起来学习，不用在图书馆一样趴桌子

4）外放：耳朵不会痛

5）通勤：节约一切通勤时间

6）社交：避免一切浪费时间的社交

7）服饰：可以穿着睡衣学习，很舒服，节约换衣服选衣服的时间

……

?

所以，既已居家，不要悲观，优势很大，看你能否利用！

?

---

?

?（二）时间规划（极重要）

?

视频版详解参见我的小破站up：“安哥拉大垂耳兔”的《破除时长焦虑——8月考研作息推荐》约20分钟，务必要看！因为文章不可能像视频说得那么详细。

?

1、高效第一步：必须形成固定的学习时间。一旦习惯就不会觉得累，而且也不容易偷懒，如果你不定期学习，一天睡到中午再学，一天熬夜学，不仅仅是作息紊乱的问题。还很容易完不成任务，很容易偷懒，因为你会觉得，反正我晚上可以熬夜，反正我明天可以补回来，这种思想会害了你。

?

能在今天完成的事，绝不拖到明天！

能在白天完成的事，绝不拖到晚上！

?

---

?

?2、高效第二步：固定每天学习时间对应的学习任务，很多人只是泛泛地说，我今天要学习，要从早学到晚，至于学什么根本不提前想好，就很容易“看似努力、感动自己”，也很容易打鸡血努力一天，然后三天打鱼两天晒网，这都是不可取的。

?

【分享一下我8月以后的居家备考作息】

?

7.20-7.30：起床洗漱收拾

7.30-8.00：背单词+看外刊+边学边吃早饭

8.00-12.00：专业课，4*55min每次休息5min（如何用番茄todo循环见置顶贴）

12.00-13.30：午饭约30-40min，饭后消化一下20min，贴护眼贴午休到13.25，起来洗脸泡茶5分钟内进入学习。

13.30-17.30：阅读+专业课

?

晚上：只要我白天按这个作息好好学习了，一般晚上就不学习，所以每天我都会有晚上的休息时间，就不容易疲倦。

?

总计：有效学习时间（扣除休息）7h50min，我相信很多人可能在图书馆呆一天都没这个学习时长，而我到下午5.30就可以达到这个时长，晚上时间都可以休息。

?

---

?

?3、高效第三步：注意细节

?

（1）绝对不要拖，尤其是起床后！针对早上起来晃悠半小时才学习的人，10分钟洗漱收拾是对女生的要求，5分钟是对男生的要求，一旦起床就要以最快的速度投入学习状态，要自己赶自己，刚起来迷迷糊糊的，但是只要你赶自己把自己赶得不行，你就会兴奋，你的精神状态就一下唤醒了。

?

（2）学习间隙不是真的休息！很多同学觉得学了一上午，中午好好放松一下一睡就很久，或者学了2小时，想休息一下看会手机一下十几分钟过去……这都是错误的，从7.30-17.30这个学习周期里的任何休息时间都当作你的学习间隙，而不是真的休息

?

你的精神绝对不能真正放松！这样你才可以很快又投入学习状态，所以这也是为什么学55分钟才休息5分钟的原因，10分钟太久了！而且5分钟不是让你看手机的，是必须起来活动喝水上厕所的，必须动一下。午休也不是让你看手机的，是让你吃饭消化午睡的！

?

（3）下午不要犯困：怎么做到？很多同学经常说自己犯困，结果一问都发现没睡多久。首先，晚上11.30之前睡，第二天7.20起床也能睡满8小时，没有什么学习任务是你必须熬夜做的，你熬夜都是因为白天不努力；其次，午睡不要睡太久，20-25分钟足矣；最后，下午给自己准备下午茶，我一般都会冲一杯茶，再准备一个小零食，时不时吃一下，刚睡醒会有点乏力，学一会就好很多了。

?

---

?

?4、高效第四步：学习过程中方法正确、思维活跃！针对各个学科不同阶段有不同方法，比如如何听课，如何做笔记，如何背导图，如何看讲义，如何做真题，如何背诵，用错误的方法或者对方法一知半解就很容易吃力不讨好，详见小音置顶的一系列经验贴，这是最核心的，做不到这一步，前面都是“看起来很努力”。

?

---

?

?六、其他问题

?

针对上次发帖后很多同学提出的居家备考问题进行解答

?

问：没有竞争力意识，在家太舒服了很懒散，三分钟热度

答：好好看前言和《心态篇》，自救者人恒救之，你既已别无选择，又太舒服而懒散，那比如趁早放弃，结局早就注定。

?

问：没有图书馆的氛围

答：当你学会55*4和一天固定时间的学习模式，你自己一个人就能制造学习氛围，因为你足够投入。我后来进入状态家里人都看得出来绝对不会来打扰我。

?

问：早午饭和家人吃浪费时间

答：早饭自己在书桌边学边吃，没必要一起吃。午饭晚饭控制在30-40分钟之内解决，如果家人总想和你聊天，总觉得你很闲，好好看《家人篇》

?

问：吃完饭要洗碗很浪费时间

答：积累到晚上一起洗，5.30以后不就不学习了吗，起来活动一下正好。

?

问：亲戚家人朋友总喊我逛街游玩

答：好好看《家人篇》，直接明了的拒绝，让别人知道你很忙，你没空，一次拒绝不行，多拒绝几次，也不会有人舔着脸来求你逛街吧，而且你拒绝多了，别人都知道你这个性格，自然都不会来约你了。不要说你推脱不了，凭什么？谁逼你非得去了？大不了吵一架，搞得大家都很难堪，就没人再来找你了。

?

问：一会跑这一会跑那

答：还是要“固定”，固定学习时间，固定学习任务，固定学习地点，养成习惯。

?

问：熬夜晚起

答：从明天开始每天7.20就起床，午睡只睡20分钟，坚持几天不信你晚上不犯困。至于怎么样才能起来，看你自己的决心，我当时是和朋友约定，7.30没有发正在学习的照片就罚钱，约定前我每天3点睡，中午12点起，约定后，一次也没违约，再困也爬起来，慢慢的晚上就能入睡了。

?

问：看到床就想躺

答：好好看《环境篇》

?

问：午睡后厌学，就会继续睡

答：睡太久了，而且没有养成固定作息，要让自己下午有盼头，所以我都会泡上我喜欢的茶水，吃点喜欢的小零食

?

问：起床后很不精神，懒洋洋的，总想看手机

答：番茄设置7.30自动开始计时，从起床洗漱护肤拿早饭到桌前差不多10分钟，这个时间段你来不急碰手机，手机就锁了，而且由于你很赶，你的精神会很兴奋，不会懒洋洋。总而言之，起床后到桌前学习，不能超过10分钟，快！快！快！你根本来不及看手机，来不及让懒洋洋的思想占据你的大脑。

?

问：在家诱惑太多，干扰因素太多，总被拉出去逛街聊天

答：别说别人影响你，是你心里不定，还是那句话，当你坚定去做一件事，一切都会为你开路

?

---

?

??七、小结

?

我仔细看了200条左右的问题，发现最大的问题其实都是你自己，不要说家人找你聊天，不要说家里诱惑太多，不要说一睡睡太久，不要说没有学习动力，一切都是你自己心不定。本来就是啊，家里没了你就不能散步？家里人除了你没有聊天对象？

?

不要给自己的偷懒找借口，明明就是你自己也不想学，然后家里人来找你，正好给你一个不学的借口不是吗？你还能把失败的原因归咎于他人而非自己。

?

只要你想做，一切都会为你开路，当我学至投入时，家里人不会叫我吃饭，不会找我聊天。因为我会很冷漠地说，我很忙，我没空，现在是我的25分钟午睡时间，我午睡起来要立马学习，有什么事晚上再说或者明天再说，然后他们就会发现，好像这个事过一会就没必要说了，就再无后话。

?

居家学习的核心问题，只有两个：

?

第一是你的心态，你自己想不想学，只要你想学，你足够坚定，家里人的问题都不是问题，

?

第二是你的方法，这个方法包括固定时间、固定任务、学习方法等内容。在家学习“固定”很关键！

?

解决完这些，再加上居家有那么多优势，怎么不能好好学习呢？

?

我在家6月学了117h、7月学了177h、8月学了180h（6月之前因为有网课就没怎么学）时间不长，效率很关键。

?

?写此文是想告诉大家，在家也能学习，但是能不能达到学习效果，全取决于你自己，而不是他人。

?

坚定必须学习的信念，养成固定的学习模式，希望大家都能在暑期实现弯道超车！

?????