有没有「I人」懂我的学习强逼症!!考研备考参阅书_网易订阅(有没有懂你的人)

?? 每天要做的作业有必要收拾好一个to do list/一旦有了方案就需求自个坚持结束/很难推迟/说不上是自律/就是单纯的强逼症/学习有点故步自封的规行矩步/比较起跟着感触走/更喜爱有逻辑地思考疑问/想不通一个点的时分就会经过各种方法去搞懂/下定决计做一件事时会很有动力/喜爱自个缄默沉静地想作业/小组谈论或许是和别人的争论都感触有点耗费精力/喜爱类推/擅于用自个身边的作业说明某些理论/同理/假定自个无法感知到的情境和表象就很难了解/不喜爱方案被打乱/厌烦难以想象呈现的意外情况/例如起晚了或许暂时有事/假定把一天的使命都结束了会感遭到超级满足/能量来自于自个/并非是和别人的同处/因而承受十天半个月自个温习的情况/甚至因为不必交际感到开心
?? 我，一个不管mbti标题如何更新如何调整都是65%以上的i人，掺杂了感觉、理性和逻辑的intp，真的，有着100%的学习强逼症。但优点是在曩昔几年的时刻里不管是考研仍是后续的作业以及其他学习预备，i型品质协助我总结出了一整套行之有用的学习办法和技巧，即如何专心于本身，如何经过内向的自我反思反省来调整学?悸罚呐率窃诓挥氡鹑似灯到涣鞯那榭鱿拢匀豢梢约岢直匾耐獠看ッ医栌昧至肿茏艿男奶髡陌旆ū苊鈏人常常会呈现的自我焦虑和自我内讧的可以。
?? 「学会分化方案和使命」「坚持专心与重视本身」「以类推了解事物」「内向思考坚持自省与往常能量来历」。

06/04/sun .
拆解考研的进程
招认每个期间的使命
@tutousuo??
在我知道的大有些i人中「擅长做方案」甚至所以「方案强逼症」的不在少量。咱们习气把一件事拆分为几个有些或许期间，然后依照方案好的不一样方针再进行恰当的拆解和切开：从年、到月和周，最终落回每一天要做的具体的作业。这样一来，任何的学习或许作业活动都是走在既定的方案中的，就像是一列准时抵达、在轨迹上平稳运转的火车相同，准点准时抵达车站。
做任何作业，就比如是早年咱们最了解的高考，必定是先切当地晓得「自个为啥而学」「学的这个目标它全体情况如何」「你期望抵达一个怎样的方针」——例如是为了可以升学，可以去到一个优良的、抱负中的大学，学习的内容是语数英和文综/理综——才干够拟定相应的方案。
那么这些常识是哪里来的？是教师不断地从高一就初步教授给我们的。这也是咱们在考研进程中很简略就遇到的第一个困难：
考研没有准则化的教育体系，那么要由谁来告诉我该怎么做。
答案首要必定是你自个。
假定你如今抉择要报考研讨生，你第一步要做的必定是先搞理解自个念研讨生的方针，期望在进一步的学历前进进程中获得哪些价值酬谢；坚决了这些条件之后，就可以初步查询「研讨生报考的内容、条件、分类」，这个时分就会呈现类似于「学硕和专硕」「本科生学历」「专升本的考生品种」等等；紧接着，当你招认自个的尽力方针是「新闻与传达专业」之后，就可以进一步地招认愈加具体的内容，比方哪些学校开设这个专业，报考这个专业需要的条件，温习和预备的进程可以会有哪些期间，例如择校、参阅书选择、额定内容拓宽等等。
当咱们可以把这些内容都逐个查询、核对，保证自个相对来说现已比照晓得整个考研的流程和进程了，就可以初步「方案」学习的使命，以保证可以一步一步地完成最终的方针。
不过，全体学习方案天然很难辅导具体的行为，傍边就有必要包括「意图和分化」。
在咱们有了一个比照大的、比照微观甚至所以迷糊方针——顺畅变成研讨生——的情况下，非常急迫的一件作业就呈现了——要怎么去做，做哪些作业可以协助咱们完成这个方针。
许多人在潜知道里会因为过分焦虑和火急，一般忽略掉「方案」这个环节，或许说是把「方案」内容想得恰当细心，从第一天到最终一天，从一月份到十二月份，每一天的东西如同都要组织好，这其实就有点琐碎了，没有太大的必要。
真实要去细分的，首要是考研这件事有几个期间，比方「1月到6月」是「打基础」的重要时刻段，就是将已有的参阅书进行阅览、收拾和恰当回想；「7月到9月」是「常识拓宽期」，这个时分就会发现许多考题不只是触及基础参阅书目上的内容，而是更多的需要论文、其他弥补书目加以辅佐和弥补、前进；「10月到12月」就要捉住过渡到「冲刺期」了，在持续弥补有关常识，保证自个没有较大的常识面缺漏的一起，还要将学到的内容以「写题」的方法「输出」出来，保证自个最终呈如今试卷上的答案是优质的、没有逻辑缝隙的。
因为备考的时刻会触及到将近一年，这种大跨度的方案是很简略在之后被不断推翻和调整的，因而可以测验持续分期间进行一些方案收拾：例如在「打基础的1月到6月」，又可以分为不一样的六个月份，那么假定参阅书有十本，那这六个月里你要看完这些参阅书（其实要点就是三门基础学科：传达学、新闻学、网络传达，要点书目首要会会集在3-5本），要看几遍（这个完全取决于你的常识吸收程度），怎么做一些笔记，这些都是要分月去划定的。
在「月方案」之后，就是「周方案」、「日方案」，这样条条框框地不断逐级递推，就可以作出一份大致来说比照合理的「学习方案」——这些内容还会跟着你真实初步学习之后的情况作出恰当的调整和改动，但总的来说，逻辑都是如此。
这也是「意图和分化」的意义。
具体新传时刻线方案可参阅秃头所往期文章：
将每个期间要做的作业收拾好之后，就可以初步组织每个月要做的作业，例如六月份看完传达学教程+网络传达概论，那么每一天大约看几章，相应地如何做笔记，这些就可以细分下来了（基础书目阅览办法学习可以参阅这期推文：）
假定咱们如今读一本《传达学教程》，那么在阅览它之前，必定要先想好「为啥读」「读的意图」，然后再把这十几章的内容作出一个「拆分」，每天读多少，每周读多少，多久读完。
这样就能让学习的进程是以「方针」为导向，以「期间性使命」为基础，构成一个行之有用的，可以查验的学习发展表，也会不断地让你反思，是不是有存在做了「无吃苦」的情况。
当然，「无吃苦」这种冗余的「墒」在任何情况下必定都会呈现（这儿需要放平心态，有学习强逼症的真的简略堕入心境化中），咱们要做的就是尽量把这些情况降低。

*类似这种每日list/每日打卡
*我做了几百页
作为i人我可以非常担任地说，这套学?悸钒楦盼谊傥羰晔笨痰拇缶尴感〉目际浴⑸Ы蹋椅抟黄评匦宜吵┦粘闪诵矶嗟钠诩湫宰饔谩Ｓ谰檬堑蹦越钪杏腥宓姆桨柑逑抵螅鸥晒桓新呒刈橹愿鲆龅淖饕担プㄐ挠谘矍笆拢庞锌梢砸徊揭桓鼋庞〉赝白撸乙蛭阌凶愿龅牡缆泛头桨福梢杂杏玫胤纯埂负捅鹑吮取钩氏值慕孤切乃肌?br>
一些学习辅佐办法
? / tutousuo / 放下手机 / 学会专心
尽管我是个i，但我一起也是个讲究直觉的n，常常脑子里会初步主动表演许多剧目，很简略分神，也很简略被其他作业打扰，比方一条交际媒体的信息，或许是兄弟发来的消息等等。
所以我一般就是会经过三个方法来不断地对自个的学习状况进行调整：
一是给予恰当的心思压力和有必要行进的方针选择暗示。
不管是在「高考」仍是「考研」的备考进程中，我都会不断地、恰当地为自个加上一些心思压力，比方说假定考不上可以没有办法获得一份不错的作业，假定考不上可以就要去做自个不喜爱做的作业，假定考不上…在这样一些压力作用之下，自个一般就会愈加绷紧自个的学习状况。当然，必定要控制这个「度」，否则也简略构成心思压力过大而崩盘的情况——这就是我说的“强逼症”，一旦有一点没做好，就简略心境高低。
二是使用一些辅佐东西来强行学习。
我自个比照喜爱用的是「forest」，坚持不着手机就可以种栽树木，最终也可以用虚拟种树的钱在实际世界中栽培真实的树苗。类似的还有西红柿时钟，也是可以协助自个调整相应的往常时刻分配（如同我们如今更喜爱用这个软件？）。
因为我「to do list」强逼症算是比照严峻的，假定看到我的森林中有「枯木」（动了手机小树就会枯死）就会整个抓耳挠腮，所以这个软件对我自控力的前进真的是超级有用。

*谁懂呜呜！强逼症真的极度舒畅
三是拟定一些奖赏机制。
我会比照喜爱使用奖赏的方法来干作业，比方上午作业或许是学习的时分我就会告诉自个假定专心了四个小时，正午吃饭的时分就可以看一集我最喜爱的综艺或许是一向在追的更新的美剧——其实把文娱转化为日子空位中的享受才会分外感遭到它们非常风趣；或许是给自个约好时刻和方针，结束之后就点一份一向想吃的炸鸡外卖。
相关于考研成功这样的长时刻酬谢，像是每天都有的一点奖赏这样的短期酬谢这一点真的非常重要（感叹号），因为可以有马上的反应，可以不断增强等待和满足愿望。
可是说真话，外在的强行性办法永久不及你自个主动地、自觉地学习来得有用。 每天的使命从重到轻、从急到缓进行排序，不要因为一些使命比照困难就把它放在最终，这样必定会越拖越久——有许多事就归于看起来很困难，但实践上做起来并非像是难以翻越的大山相同使人惊骇，更多时分仍是咱们自个心里对迷糊的不知道事物体现出来的畏难心境在作祟。
从日子中了解学习内容
? / tutousuo / i人倾向内省 / 也喜爱自我思考
尽管我很i，但实践上我的性格不算是内向，只是内行为能量获得的进程中，i人更在乎的是自我导向的纾解和充电。咱们很喜爱在脑子里组织小剧场，更倾向调查和审视，会不断在往常日子中去寻找与脑筋中的许多观念、思考彼此弥补的有些。举个简略的比方，当我和我的e人兄弟出门时，他喜爱拍摄、喜爱走在人群中的热烈感，而我则更倾向于把手机放在包里，只是随意地调查所见之物，表面上镇定面无表情，心里却一向在跳动数不清的主意和洞见。
因而我斗胆猜测，i人的学习办法中，必定有「往常说明法」，认为理论假定可以与本身的阅历彼此联系，那必定可以更深化地对其进行了解，反之，短少愿望的空间，会让咱们有些无从落点，很难将笼统的理论具象化。比方当我最初步学习媒体交融的时分，因为短少实习经历，无法将所谓的“交融”与往常事物的表达联系在一同——因为这种融兼并不是水乳相融的逻辑，而是新闻业调整本身习气技能的进程——所以走了许多弯路，在探究了许多不一样的学习途径、看过了许多说明性论文之后，才算是从里到外地把这件事了解理解了。
包括在考量符号的思考作用时，我也有必要想象出某种具体的场景：一个天然生成聋哑、失明的人，是无法从事任何思考活动的，因为其根柢没有思考的材料，即起到对笼统内容的具象化呈现作用的符号。这样想着，我就会愈加清楚于符号的价值，也更理解为何「符号是传达交流的中介，是自我构成的重要东西」。
最终，作为一名intp，我只能说自个是重度的自我内讧患者。不管是体如今学习/作业方案不能乱，仍是对早年呈现的差错耿耿于怀，会重复地去向“假定没有会怎么样”“这件

事构成的成果会不会是… ”，就连丘丘都说，我一切的烦心思都来自于在根柢不断定的内容和自个现已没有才能打点的有些无量无尽地反思和耗费精力。
我不断定这是不是i人的共性，可以今日这篇文章就是「伪出题」，以上的学习办法根柢也不需要区别i和e，自我内讧的呈现也是种广泛表象。但我也企图经过这篇推文和我们一同共享一下当前我的内讧处置办法，就是问自个两个疑问：
1.你有办法处置/断定吗？
2.接下来你方案怎么做？
当一件事超出你的才能规模，例如现已存在的、无法批改的差错，或许是还没有到来的将来的许多种可以性，那么不管你如何曲折反侧、如何再三思考，成果都不是你能改动和抉择的，这时分就只能放下，不要再钻牛角尖。同理可证：本年的报考人数会不会多、院校的标题会不会变难、教师会不会俄然反押题、曩昔大学四年好怅惘都没好好学习 等等。 不断定的、现已发生的就算了，不要再计较。
而咱们可以掌控的是啥？是自个的行为所创造出的具体的实习。你可以掌控自个的学习办法、学习内容，可以让自个的学问愈加丰厚以此应对改变的考题；也可以改正曩昔的差错，专心其时的每一件事。
重视断定的，扔掉力不从心的，步崆最最重要的。
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「24届/春日基础班」
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将理论落回日子
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「2024/揭露课/再建巴别塔」
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