16南大考研排除干扰,提高效率(南大考研初试排名)

2024-03-12 16:38:25 考研全封闭培训 9

[摘要]

原标题：16南大考研：排除干扰，提高效率考研准备时日无多，精力不集中是最令人烦恼的事。很多时候不是自己不够努力，而是精神不在状态，难以静心。下面聚英南大考研网就为大家支几个排...

原标题：16南大考研：排除干扰，提高效率

考研准备时日无多，精力不集中是最令人烦恼的事。很多时候不是自己不够努力，而是精神不在状态，难以静心。下面聚英南大考研网就为大家支几个排除干扰的小妙招，希望同学们不喝脉动也能找回状态。

1、足够的休息以保证精力

复习备考

一定要保证自身注意力足够集中，而精神充沛正是保证精力集中的最首要前提，因此，大家在备考过程中一定要保证充足睡眠。另外，在学习当中感到困乏疲倦，也不妨在桌上趴一会儿，这样才能有足够的精神保证学习效率。

2、适当娱乐但别太刺激

考研就像弹簧，不能把弦绷得太紧，所以适当的休闲娱乐是允许的，但应以舒适、放松为主，太过刺激性的娱乐要尽量远离，如极限运动、蹦迪、打游戏等。不要为了一时的放纵，好几天缓不过神来。

3、为了集中精力请放下手机

这个网络信息的时代，很多人都患了一种手机稍离片刻就浑身不舒服的病。建议大家自习时最好把手机关掉，或者放在书包里别拿出来，或至少把网关了，最不济还可以下载一种叫“我要当学霸”的软件。

4、书桌整理干净有个好心情

虽然曾有老美的专家发言过书桌乱一些可以增加工作效率，但建议大家还是把书桌整理清楚比较好，不要找一本书都要翻半天才找到，这样怎么能有学习的好心情。还有的小伙伴会在书桌上放很多与学习无关的东西，或者在桌洞里塞各种零食，这些都太容易导致分神，快快清理掉吧!

5、舒缓音乐放松大脑神经

如果你实在无法集中精力在课本上，不妨暂时走出来，听一段舒缓的音乐，让大脑休息一下再投入，说不定有效果。或如果自习室有点乱，又没有更好的地方可去，也不妨塞上耳机，边听音乐边学习，也是一种方法。

6、醒目的心理暗示提高积极性

这种方法就是一种心理暗示法，可以把你的梦想，或精力不集中时最想对自己说的话，写在一张小纸条上，贴在醒目位置。每当想走神时就能看到，以此激励自己，把心思重新投入到学习上。返回搜狐，查看更多

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