暑假复习,任务太多or没有计划学长学姐这样做!心理学考研

小思在王老师的小红书发现，进入暑期大家都迷茫了，不知道应该怎么学？学到什么程度？

小思想告诉大家咱们现在最重要的任务就是【全面细致地认识和理解基础知识】，这是后期复习备考的基石，切记不要走马观花、应付了事。
大家尽量保证每天都有学习的动作，学习习惯要保持住！把基础任务安排好，平衡好考研和其他的事情，小思给大家两条法则：
①平衡考研与其他事务：
最紧要的事情做到合格+每天保持最基本定量的考研学习+灵活利用碎片时间
②基础阶段复习任务的优先级：（特殊情况再变更顺序）
第一轮听课，理解学科知识＞形成笔记或背诵文本＞背书（宏观框架+基本概念）＞做题
去年的这个时候，你们的学长学姐也是如此，所以今天 大家整理了一些去年现在学长学姐们的复习安排，希望可以给大家一些解决方案。
学员 | 上岸南京大学347 毕业10年
① 的各种学习活动
基础阶段会组织分科模考，找做题的感觉，不建议系统做题；7天实验训练营对于实验设计是一个汇总性质的，慧慧老师很多口诀和小妙招都是这里介绍的，搞懂了之后，实验设计复习节省了很多时间；
②学员群别忽略
同学间解答和探讨专业题的速度会远远快于答疑群里老师的回复，有些背诵口诀、方法，同学们总结的也非常有用；
③碎片化时间利用起来！（基础+强化阶段）
每天大概保持3小时左右有效学习时间，平时在路上的时候就戴着耳机听之前看过的内容；11-12月冲刺，每天8小时以上学习时间，路上听各种带背营。
④基础、强化侧重点
在基础阶段我是听课+看书+笔记，力求每个知识点都真的懂了，老师讲的什么我完全明白，提高阶段是听课+做题+笔记，主要把实统测和普心之间相关的知识点都串联起来。
学员 | 上岸东南大学347 跨考一战
①设立原则：重质不重量
在复习期间不计算自己到底花了多少时间，而是关注掌握了几个知识点以及掌握的程度，我的习惯是每天睡前简单记录下自己今天学的章节，有空的时候翻一翻，在脑子里简要过一遍知识点，如果觉得模糊就去翻书或讲义（讲义是机构发的，我觉得用来梳理知识点效果很好）。
②坚决打好基础：熟悉知识点
普心、发心--我的方法是先看一章书，再跟看一章节的视频课程，第二天学习新知识前先整理前一天内容的框架。列框架我认为是一个非常好的办法，而且最好是自己列。
对知识点的逻辑梳理是精细加工，背诵的时候就更加省力，各个知识点之间也能够串联起来，强化阶段我要求自己可以做一些题目，要能做到熟悉基础知识点，比方说皮亚杰的认识发生论这种极其重要且基础的知识点，在这个阶段要能够复述得出来。
学员 | 上岸清华大学347 在职双非
①焦虑情绪要适度：对症下药，解决问题
如果感到毫无压力，丝毫不紧张，看看是否目标太低让自己提不起兴趣，再看看是否自己没有列出具体详尽的计划，当你不知道自己还有多少内容需要学习的时候，也很有可能紧张不起来。
如果觉得太焦虑严重影响复习，先复盘导致自己焦虑的想法是什么，目标太高？太关注他人进度？任务完不成？找不到方法？比如我在考前一个月，对自己的实验设计能力还没把握，而实验设计分数占比越来越重，那时候也产生过焦虑情绪。
当时还有几节一对一课程，我就约了整整两节课专门练习实验设计题，老师用近几年各院校真题来让我当场阐述设计思路，针对我的回答给了很具体的建议，解答了我的一些疑惑，之后也就没那么忐忑了。
②找到适合自己的背书方法：不一定是艾宾浩斯
我们不用严格按照艾宾浩斯曲线的时间去复习，但前期间隔时间短，后期间隔时间长这个规律是有用的。
我个人的背诵时间为 1 天后、4 天后、7 天后，7 天后都能回忆起来的，就可以算已背完的内容。
这里需要注意的是，每次背诵都只看标题，尽量回忆，然后再核对，看自己刚才的回忆漏了哪部分，或者哪部分不对，然后用记号笔划出来，这样你对红色内容会加强记忆。
学员 | 上岸华南师大学硕 初试430+
①分享一些资料使用小tips
一是背诵的时候只按照一本资料就可以，可以通过别的资料进行补充或修改，但整体上只拿着一本资料背，不必纠结个别不一样的表达，只要是正规的资料，内容上都是正确的，得分的。
二是不管用什么资料，出现答案不一样或者表述矛盾时，一定以书本为准。
②别把自己搞得太累了
其实，不必要一天一定要学13/14小时，根据自己的状况来调整，比如我自己，因为我晚上一般都没什么状态，所以有的时候我会早起弥补晚上损失的时间。有的人适合晚睡，有的人适合早起，量体裁衣就好。
前期每天学习还没那么紧凑时，我每周休息半天，到了后期，每天任务很多赶得很紧，我会每周休息一天，换个心情。
③找一个人陪伴你学习也是不错的
一对一的辅导讲解也更加清楚，针对性也更强，可以根据我的需要来授课。而且有些东西在大群里不好意思问，或者找不到合适的人问，一对一就合适。
辅导的话我基本上一个月一次，在我每个复习阶段结束，我会申请一次辅导来答疑解惑，或者是梳理重难点，相当于有一个朋友在陪你复试，跟着你的进度走，答疑解惑还会适当鼓励。
学员 | 上岸湖南师大学硕 专业课260+
①7、8月份
慧慧老师的7天实验设计，对于跨考生来说是福音，学完后你会被实验设计的巧妙给折服的，除了做习题以外，就是背诵，主要背讲义。
早上背完，晚上拿着框架图回忆，回忆不起来的，再次进行背诵，三个月，我完成了两轮背诵。
②9、10、11月份
结合强化班视频，再次进行梳理，做312历年真题，然后拿着框架图背诵，想不起来的知识点，就翻讲义。
这三个月，我背了三遍专业课，平均一个月一遍，当然前期背得比较慢，后期就背得很快了，对于真题，我也做了三遍，并且把错题抄在笔记本上，以便后期复习。
③做好计划
我的计划分为月计划和周计划，月计划主要是每一个月自己要完成的任务，周计划是在月计划的基础上，去安排每一周需要完成的任务量，我会在周日晚上写下下一个周的计划，然后发给我的辅导员，让她对我进行监督。

大家现阶段的困惑，每一年的考研人都会经历，但每一年成功上岸的同学依然很多。
请大家坚定自己就是那个成功上岸的人，必须排除万难，对自己狠一点，时间再紧张也要抽出时间来准备考研。
大家抓紧时间、提高效率，把基础知识全面细致、扎扎实实地过一遍，然后我们一起抓好备考黄金期，收获属于自己的成长和进步。
7月初，我

们的强化班就要上线了，大家可以期待一下~
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