河南理工大学体育综合346考研重点笔记资料(河南理工大学体育场)

2025河南理工大学体育综合346考研真题重点笔记资料【重点笔记＋思维导图＋考点汇总】
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今天给大家分享的体育考研备考资料，节选自25考研老郑笔记。非全部
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2025河南理工大学体育综合346全套笔记资料包含。
1.参考书目的重点笔记。2.思维导图。3.考点汇总。
3-1 重点笔记
二学校体育对促进学生身体发展的作用★★★★
1.促进身体形态正常发育，养成正确身体姿势
经常参加体育锻炼可以促进骨组织的血液循环，使骨骼更加结实粗壮、抗折性提高，肌肉收缩更加有力强健，关节更加灵活牢固，有利于促进学生身体形态的正常发育，养成正确的身体姿势。
另外，经常参加体育锻炼，对青少年学生的身高具有积极的促进作用，
2.提高身体机能能力，促进健康水平提高
经常参加体育锻炼能促进血液循环，提高心脏功能，改善呼吸系统功能，促使中枢神经系统、大脑皮质的兴奋增强，抑制加强，从而改善神经过程的均衡性和灵活性，提高大脑的分析综合能力，使机能水平得到提高，进而提高身体的健康水平。
3.提高身体运动能力，全面发展体能
各项体能的发展是相互影响和促进的。
发展体能所选择的内容与方法要考虑针对性、全面性和多样性，采取多样化的手段与方法，提高体能练习的趣味性，调动学生参加体育锻炼的积极性，以保证学生体能水平的提高。
4.增强人体适应能力和身体抵抗力
通过在冷热、燥湿等环境和条件下进行各种体育活动，人体适应环境变化的能力会不断提高。另外，体育活动还能够增强学生身体的免疫力，提高对疾病的抵抗力。
二、运动生理学研究的重点课题
1运动时物质与能量代谢
虽然研究运动时的能量代谢是早期运动生理学的主要研究领域，目前研究不同项目运动员在运动训练中的能量代谢仍然是运动生理学研究的重要课题。研究表明，最大摄氧量是评价耐力运动员身体机能的重要指标，两者有着极大的正相关。
2运动性疲劳产生机理及其消除方法
在运动生理学发展的早期，运动性疲劳就是运动生理学研究的核心课题。对运动性疲劳产生机制的认识从单纯的能量消耗或代谢产物的堆积，向多因素综合作用的认识发展。研究水平已由细胞、亚细胞的结构与功能变化深入到生物分子或离子水平。运用高新技术探讨运动性疲劳产生的机制，仍然是运动生理学的重点研究领域。
3运动与氧化应激
随着自由基理论在运动生理学领域受到关注，运动与自由的研究已经成为运动生理学研究领域一个备受关注的研究课题。研究证实，急性剧烈运动可使体内自由基的浓度增加，引起体内氧自由基代谢失衡而产生氧化应激。
4运动对骨骼肌形态和机能的影响
超过习惯负荷的运动训练或体力劳动能引起骨骼肌延迟性酸痛（delayed-onset
muscular
soreness，doms）、肌肉僵硬、收缩和伸展功能下降及运动成绩降低，因而受到生理学家和运动生理学研究人员的高度重视。他们对运动后骨骼肌延迟性酸痛产生机制进行了深入的研究，并提出了许多假说。目前的研究表明，运动后产生肌肉酸痛与肌肉损伤或肌纤维的结构改变有关。
5运动与骨骼肌纤维类型
目前，在肌纤维类型研究方面的主要任务是，继续深入地研究快肌与慢肌纤维的机能和代谢特征，运动对运动员肌纤维类型组成的影响，不同类型肌纤维在运动中的参与程度以及肌纤维类型这一指标在运动选材中的应用等。
6运动健身的理论与方法
随着社会经济的高速发展，人们的生活水平有了明显改善，注重生活质量，促进健康成为人们共同追求的目标，因而体育锻炼成为提高大众健康水平不可或缺的重要手段。运动的抗衰老作用，运动改善身体成分的作用，运动防止某些慢性疾病，如与心血管疾病等方面的基础理论研究日益增多。
7运动与控制体重
3-2 思维导图