拿出高考三分努力,你的考研就成了!(附作息时间表)_网易订阅

最近大家有没有看到微博热搜上这么一条新闻。临近高考，衡水中学的学霸说：考完想好好啃骨头吃条鱼，慢慢吃顿饭。从这句话中也能听出他们近乎苛刻的时间表。但看着衡中的升学率，还有同学们最后的采访，想必就算苦也是值得的。

考研期间，大家一定看了很多学长学姐的考研作息时间表，但今天想和大家分享的是高考作息时间表——衡水中学的作息。让我们一起回到最初的起点，重温高考的复习节奏！新的周一新的开始，加油
1
衡水中学的作息
05:40 起床+跑操
清晨5点40，淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。同学们已经被宿舍的起床铃喊醒，来不及赖床伸懒腰，必须如军队般快速的起床穿衣， 因为从铃声响起到全员抵达操场集合，只有8分钟的时间！几乎没有人来得及洗漱，穿好衣服带上课本，就要冲向操场。
如果说衡水中学的起床集合像军队风格，那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场，等待整队的几分钟间隙里，每个学生都会拿一本语文或英语书，大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。
操前读结束，紧接着就是跑操，为保证每个学生的精神状态，跑操是每天必修的功课。跑操结束时，同学们要立刻赶往教室，开始真正的“晨读”。
06:00 晨读
晨读大约有半小时的时间，老师们会把这半个小时安排的非常充实，“晨读是有任务的，当天的科目老师（一般是英语和语文）会提前在黑板上写下晨读的任务，任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效，不会嘴在读书，而心不在书上。
06:35 早餐+早自习
晨读在6点35左右结束，接下来是早饭时间，衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队，而排队无疑会耽误学习的时间，所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候，是严禁学生看书学习的，也不允许说话聊天，只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧，只有10-15分钟，吃完立刻要回到教室，开始早自习。
这个时间段，学生们可以自由选择学习的内容和科目，比如做未完成的作业，完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神，在本子上画画或者写点无关紧要的东西，根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓，违纪名单就会贴在学校里，被通报批评。
07:40 上课
7点35下早自习，7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟，却是我们难得的自由时间，到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸，或者抓紧时间去上个厕所。”学生笑着说。
上午一共5节课，除了一个20分钟的大课间，其他课间都只有5分钟，老师们经常延迟2分钟左右下课，因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间，学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。
12:20 午餐
上午的课程在12点结束，但是并不能直接去吃饭，学生们依然要留在教室自习20分钟，12点20准时出教室，去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍，也只有20分钟的时间。
12:40 午休
衡水中学对午休的要求也非比寻常，12点40的时候必须回到宿舍，12点43必须躺在床上， 12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯，哪怕睡不着，也必须闭眼安静的躺着。
不仅看书、吃东西、写作业是禁止的，甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间，稍微有一点点“出格”的行为，就会被记录违纪通报批评。
13:50 唱歌
下午1点50，全部学生要到达教室，开始课前的“每日一歌”，大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》，“多少次挥汗如雨，伤痛曾填满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利…”
同学们觉得：“午休后的大声唱歌，除了能让学生快速从睡眠中清醒，也是适当的宣泄和激励，喊一喊发泄一下，其实很有好处。”
14:10 上课
下午的课从2点10分正式开始，依然是五节课。下午上课容易犯困，大家都各显神通，有准备风油精的，也有站起来到教室后面听课的。在衡中，老师强调“净学习时间”，也就是高效专注的学习时间。大家都知道，听课是最重要的“净学习时间”，老师不会为了你讲第二遍。
18:30 晚餐+看新闻
6点半下课吃晚饭，6点40有个看新闻的时间段，这是除了教室外面的书报杂志台之外，学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。
学校鼓励学生们了解时政和热点新闻，对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上，都在教室里埋头写作业。
19:10 晚自习
7点10分是正式的晚自习，一共3节，前两节是学科自习，必须自习指定的科目，也会有老师前来辅导和监督，当然依然有精确到分钟的任务安排。
第三节是自由自习，学生们可以自己选择需要学习的内容，学校禁止老师在第三节自习课布置作业，为了保证学生们本就不多的自由学习时间。
9点40最后一节自习课结束，但随后的10分钟，仍然要求继续在教室学习，一分钟都不能浪费。
22:10 睡觉
9点50准时出教室回到宿舍，10点08必须躺好，10点10必须睡觉。这短短的8分钟，也仅够洗漱和换衣服，偶尔想家的时候，学生也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。
一天结束了，第二天依然是5:40的早起，一天一天的循环往复，衡中的同学就是这样度过了三年。
2
时间管理决定复习效率
仔细观察衡中的作息制度，我们会发现，学校对学生的碎片时间进行了最大化且合理化利用，每天保证7个半小时的睡眠和1小时的午休，每天至少2次的运动，不仅没有克扣学生的睡眠和运动时间，反而甚至比很多熬夜学习的学生有更健康和规律的生活制度。
大家考研期间也可以借鉴


这个作息，因为实践证明，不需要熬夜和放弃运动时间也能考出好成绩，只需要你通过高效的时间管理节约更多的时间，并把每一个碎片时间充分利用好。
要复习的书再多，你每次也只能拿起一本书认真阅读，而不是同时拿起十几本书随意浏览——这是一种最浪费时间的学习方法。
那么，该选择哪一本呢？答案很简单：选择最重要的那本确保自己一直都在做最重要的事情，实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用。根据学习内容的重要程度总结了以下四个维度，仅供参考~
既紧迫又重要的事，马上去做；
这些事在短期内会带来较大的收益，需要在当下优先完成。
重要但不紧迫的事，抽时间也要做；
例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。
紧迫但不重要的事，能不做就不做；
例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务，需要给自己设定一个底线和处理规则（比如拒绝或寻求帮助）。
既不紧迫也不重要，想做也不要做；
在此基础上，重新思考每天的时间安排，知道自己的时间花在哪里，是否在一些看似紧迫但不重要的事情上消耗了太多的时间和精力。
关于时间管理说过很多遍了，不求大家能做到衡水中学这样的作息，但想成功一定要尽可能利用好每天宝贵的复习时间，希望你们听得进去并行动起来，加油！

今/日/互/动/话/题
你考研付出的努力有高考的几分？

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