2022北京体育大学新传考研 上岸学长5000字讲述亲身经历

我本科就读于辽宁大学，专业是国际政治，基本可以说是和新传毫无关联的一个专业，但我从很小就喜欢体育，也是很早就喜欢北京体育大学。

高考填报志愿的时候因为一些其它因素与北体擦肩而过，也算是一直以来的一个梦想和遗憾吧。所以从我大二下学期决定要考研开始，就坚定了要考取北京体育大学的目标。

虽然我很早就喜欢北体，但对于新传还是非常陌生的，上了大三后只是抱着试一试的心态接触这个专业，后来发现真的非常喜欢非常适合，所以感觉自己也很幸运能直接选择新传，少走了很多弯路。

关于前期准备工作

现在大部分同学应该已经进入了正式的学习阶段，还处在迷茫阶段的学弟学妹们，无论是本专业还是跨考生，真的要加快进度把这些准备工作做足了。

第一，个人觉得对于大部分一战的新传考研小白选手来说，报班还是比较有必要的。因为新传这个专业，不仅需要我们把书本上的内容吃透，考题中还会出现很多课外内容，尤其北体这个学校的考题非常的灵活。

刚刚开始准备考研的学弟学妹们可能很难在短时间内搜索到大量新传（很多还会和体育相结合）的扩展知识点，在机构的帮助下可以快速获取大量最有用的信息，可以少走很多弯路。

第二，对于一些新传本专业考生或者是二战考生（可能我的一些愚见就不会有太大用处了哈哈，但还是希望能帮到你）。如果你有一定的专业知识储备的，那更多的是要研究一下北体老师的出题偏好，可以试着找一些新传学术大咖们（尤其是北体的各位老师）近一年来发表的论文，反复进行推敲打磨。在前期把这些论文的意思琢磨透，然后自己总结成知识点作为冲刺阶段的一部分背诵内容。

第三，对于一些自制力不够强的同学来说，可


以选择一些线下点对点的机构，按照他们的指示开始你的学习，在考研前期可以在他们的帮助下找到很好的状态。但是，如果后期仍然不能做到自律，还需要手把手带的话，基本也要和上岸说拜拜了。

所以归根到底，考研还是自己的事，找到自己的节奏真的很重要，外力在这期间起到的只能是辅助的作用，自己的水平如何只有自己最清楚，一切的外力都是辅佐你自己变得更强大的，千万不要产生依赖感，把jigou给你提供的帮助带入到自己的节奏当中，和自己的学习情况有机结合才是最好的答案。在这里有一点私心地推荐绿瓦，我个人就是报了绿瓦的全程ban上岸的，学姐学长们都非常的优秀，大家进行选择的时候可以优先考虑。

公共课备考

关于公共课，必须很抱歉地和大家说，由于我的分数很一般，作为跨考生在备考阶段我把重心都放在了专业课上，所以公共课的成绩并不是很理想。在这里就不分时间段进行规划了，只能浅浅地给出一些我的小建议。

★政治备考：尽可能早开始+利用碎片时间+刷够客观题

虽然我的分数不高，但如果能有足够的时间来学习政治的话还是有很大提升空间的。因此，在政治学习方面给大家最重要的一个建议就是一定要多多挤时间来学。

我们都知道备考期间要将大把大把的时间放在专业课上，这些时间如果用在学公共课会很浪费也不现实，所以在考研前半年要练就一下挤时间的能力，才能够为下半年的政治学习打好基础。

落实到具体方面，综合个人学习经历和身边研友们的一些经验教训，政治看课只看马原就OK的，其余都是纯背诵部分，就像中新史一样。再过段时间就会有很多的考研公众号分享政治知识点干货总结，可以搜搜了解一下。

在前期看过课大概了解一遍知识点以后，该死记硬背的部分还是要死记硬背，逃不掉的，但是这个时候看一些名师（比如考研）的知识点总结会让你背得相对轻松一些。

此外，一定要多多多多刷客观题，我是在考研最后十几天感觉做肖四的时候实在是错太多了，问了一下朋友才知道有那种刷政治题的小程序，大家一定要记住多刷，越早越好，多刷题真的会比背诵知识点对你的客观题帮助大很多。

主观题的话我个人也没有什么特别好的办法，相信肖大大的押题水平也不失为一个很好的选择，只要肖四都背会，字迹工整一些，分数就低不了。

★英语备考：千万不要小看英语！

在英语学习方面，我的六级分数是540+，一直认为自己的英语水平还不错，就没有花太多时间和精力在英语上，事实告诉我这是错的，最终我的英语成绩也并没有让自己多么满意。其实在中后期阶段，还是有必要花一些时间在英语学习上的，对于英语基础好的同学们来说也是。

前期的话因人而异，如果你觉得自己词汇语法水平都可以，看得懂长难句，每天用APP刷一定量的单词保证把单词多过几遍就可以。对于基础薄弱的同学，这个阶段非常重要，不仅需要保证每天词汇量的背诵，还要刷一些单项题型，如果自己觉得有必要的话也别怕浪费时间，看看考研老师们的语法课，每天练习翻译几个长难句。

在中后期的学习中，刷题就更加重要了，更需要整块的时间而不像政治那样挤时间来学，所以必须要在中后期把英语的学习加入到正式学习规划当中，必要的时候还要牺牲一些专业课学习时间。

无论你的英语基础如何，刷题是必须的，但是题不能一刷一过，还要知道自己是怎么错的，从每道题学到了什么，也有一定必要去看一些考研英语老师的阅读课程。

在这里向英语基础好的同学推荐考研老师的阅读课，基础薄弱一些的同学可以去看一下李达老师的阅读课。前者帮助你做题逻辑更加清晰，后者会教给你不会的题怎么去蒙，大家可以各取所需。

作文方面，咱们是英二，作文考一封邀请一个图表。对于作文的准备我强烈建议大家看课，因为我们自己背模板的话很难照顾到所有的话题和内容，亲自试过表示真的会很难，那些知名考研英语作文老师的课程质量都是可以得到保障的，这个就不分基础了，把课程里的所有东西全部吸收就好。

专业课备考

专业课的重要程度不用过多强调，大家应该也是十分清楚的，大家看我的成绩应该也知道是专业课把我捞进了复试。

虽然我给专业课备考分了时间段，但是每个阶段做什么还是因人而异，我给出的更多是启发性思路，尽可能快地帮助大家确定自己个人的规划，话不多说，咱们就直接进入正题。

7月前

「 看书+扩充知识面 」

这一阶段是从我们准备考研开始一直到这个学期结束。最开始许多考研课都还没有开班的时候，无论是本专业还是跨考生，都需要利用这个阶段把基础打牢固。我们需要做的就是多多看书。

在这个阶段如果想要做笔记的话可以动笔去写一写，把你认为重要的知识点记录下来，写的时候一定要动脑，不能无脑地抄，这个时期的笔记很大程度上是用来帮助我们进行思考的。另外还可以把有疑问的点记录下来，这些难点在后期复习的时候也是可以看一看加深印象的。

在这里给大家一个建议，如果没有条件报全程ban的同学，可以去买空镜学长编写的五件套，真的很有用，可以省下很多整理笔记的时间，而且真题解析也很详细，特别推荐！

（ps：疫情原因暂时不能返校，寒假只带了五件套回家，很多资料都在学校）

等到开课以后，我们要把上课的时间也安排进去，无论听直播还是录播，都要合理的安排时间，不要欠下太多债，最好也不要一次性看太多，因为不一定能够完全吸收，看完以后最好是把上课的资料打印下来以便复习使用。这段时间的学习是可以和上面说的看书写笔记同步进行的。

没有报课的同学就要像我前面说的那样多看看论文，关注一些新传考研的公众号和微博大V，如果可以为自己总结出来丰富的内容以便后期学习的话也是一个不错的选择。

另外，在这个阶段学习的同时，很重要的一点就是尽快探索出来哪种学习方式最适合自己。

7月-8月 衔接段

「查缺补漏 」

个人认为过去这一整年里最重要的就是这个阶段。因为我是那种无论有什么事耽误、每天能学多长时间，都会一直坚持每天学习的选手，所以这个时期真正让我实现了弯道超车，为后面的努力打下了坚实的基础。很多身边的朋友都是因为暑假这两个月荒废懈怠，导致后面欠的债越来越多。

在保证专业课进度的情况下，这个阶段英语基础薄弱的同学们可以重点照顾一下英语，每天多给英语一些时间，或者说在专业课当中你感觉晦涩难懂的知识点可以专门拿出几天时间来攻下一个专题。

在这个阶段，无论我们专门强化的是哪一个或几个薄弱环节，过程如何，最终结果都要保证把之前学过的所有东西都弄懂，不要留下疑问，这也是为后面的背诵和做题清除障碍。

9月-10月

「一轮背诵+答题练习 」

如果假期的学习进行得很快很顺利的话，这一环节也可以提前开始。

在这个阶段，你的基础知识必须要做到几乎没有任何问题了。那么这个时候就需要把此前无论是机构给的还是自己总结的材料拿出来系统背诵，在背诵过程中我的建议是对整块的知识点列出具体框架，过完一遍以后按照框架来试着背诵，这样既可以方便记忆，也可以很清楚地知道哪里背不下来，或者自己还有哪些点是没有彻彻底底搞懂的。当然时间也非常的紧，所以确定自己背会以后不要恋战，后面还有时间，一定继续往下进行。

这个时候包括绿瓦在内的许多机构答题班就开课了，大家在背诵的同时也要开始练习各种题型。与政治英语的刷题不同的是专业课的题目要精做精练，毕竟专业课的题型问法没有政治和英语那么多，灵活的是内容。所以要在这两个月把各类题型的答题模板和套路掌握熟练，尽可能练就知识点迁移运用的能力。

（学姐学长给我批改的答题班作业）

11月-12月 冲刺（n轮）

「 背诵+模拟 」

在系统的背诵了一遍专业课以后，考虑到这个阶段不得不把一些时间分给政治和英语，我们就要利用有限的时间反复背诵专业课，严格规定每天每科的学习时间。

身边会有很多人在这个阶段非常焦虑，那种紧张感会越来越强烈，大多数人都会出现背不进去的情况，但是千万不要摆烂，坚持过去你就赢了。无论每天有效学习时间是多少，都要坚持去背，一遍一遍地看是不行的。最好要在背的时候像讲课一样大声讲出来，这样可以帮助你形成深度记忆。

同样，这个阶段各大机构的模拟班也开始了。不管前面有没有报班，这个阶段模拟是一定要做的，因为模拟题都有押题的成分，绿瓦的押题命中率就很高，并且做押题卷也可以帮助大家提前感受考试的氛围，报模拟班的同学们一定要一次不落按时完成哈。

个人经验建议

如果你能看到这里，非常感谢你对我的认可，下面是个人对这一年来的经验总结，一定不会让你失望。

1.最最重要的一点，少看别人，多关注自己。毕竟自己的情况自己最清楚，别人的建议和状态对你来说仅供参考（包括我说的），找到最适合自己的学习节奏才是最重要的！

2.emo的时候也不要做无用功。学习是件苦差事，emo的情绪难免会有，如何顺利度过也非常重要，个人认为最好的选择就是运动健身，还可以找一些体育比赛或者体育相关的影视作品来看，总之心情不好的时候可以做点什么对学习和生活有益的事情转移注意力，也可以好好休息一下。但是，emo不是摆烂的借口，所做的一切都是为了让自己尽快振奋起来。

3.关于心态：这里想送给大家一句话，不是有希望才坚持，是你坚持了才能看到希望。坦白讲从头到尾我也没敢想自己能够上岸，在我的学习期间生活上出了一次很大的变故，进度耽误了特别多，但我始终也没有放弃，最根本的源动力可能就是这份热爱吧。

所以大家也一定要找到自己的源动力，可以是家人恋人亲朋好友，可以是对体育的热爱，可以是学术追求，总之就是一想到就能让你精神一振，继续坚持下去。

4.关于学习时长：个人建议是制定的计划里先不严格要求自己每天一定要学多久，可以制定长期的目标，然后切割成一段一段的任务量，每天完成固定的任务量以后就可以。久而久之，就会形成固定的学习模式，再慢慢延长学习周期，毕竟并不是学得越久掌握的越多，还是要看有效学习时间的。

5.关于中新史：这是让所有考生都头疼的一个部分。绿瓦基础班大C学姐给我们的建议就是利用碎片化的时间每次记忆一个知识点，把知识点分成小点来记。我的方法也是我的建议，就是把中新史放到最后最后来集中背诵，而且在前期看基础知识的过程中也不需要看中新史，看完了也不太能记得住。

6.关于超纲题：大家应该也知道，北体有很多超纲题，而且大多与体育相关。对于这些超纲题，平时的积累就至关重要，在学习之余刷微博刷抖音的时候可以多关注一些体育媒体人，抽时间偶尔看场比赛也没关系，各个项目都要涉猎，才能保证对于体育方面的超纲题目出现的时候可以从容应对。

7.关于生活作息：每个人的生物钟不同，生活习惯规律也不同，个人认为未必要按照常规套路什么时间特别固定的就做什么，按照自己的节奏来就好。我个人的作息就很不健康（这点大家最好不要向我学习），我起得很晚但是没有午睡可以学到半夜，吃饭时间也很随意。

写在最后

最后，特别想和大家说一句：如果你有梦想，那就一定要勇敢地追。在北体读书就是我一直以来的一个梦想，由于我家的教育观念比较传统，始


终不认可学习和体育是可以相关联的，但是我内心中梦想的火苗从未熄灭，并在任何时候都驱使着我继续前行。

通过一年的努力，我不仅得到了满意的成绩，更重要的是我的努力让我的家人改变了传统观念，也感染了身边更多的人热爱体育，相信体育的力量。

所以有梦想的人，别怕，先成为自己的英雄，终会捧起梦想的圣杯。加油！我在北体等你！