考研党熬夜学习到凌晨2点请不要再盲目学习了!

2023-01-08 02:39:37 考研全程辅导 9

[摘要]

还有一些考研人表示自己的大脑要在夜间才更加的活跃，学起来才更加带劲。当自己终于感觉到困意来袭，睡眼朦胧的时刻，一看时间都已经半夜两点过了，有些同学说自己在这时便觉得十分有成就感，看着窗外空荡的街道以及周围安静的...

还有一些考研人表示自己的大脑要在夜间才更加的活跃，学起来才更加带劲。当自己终于感觉到困意来袭，睡眼朦胧的时刻，一看时间都已经半夜两点过了，有些同学说自己在这时便觉得十分有成就感，看着窗外空荡的街道以及周围安静的氛围觉得今天又是努力的一天，结果第二天一睁眼又到了该吃午饭的时间了……

殊不知这样恶性循环，不仅不会提高学习效率，还很容易把身体搞垮。虽说有时候熬夜确实可以提高学习效率，想必很多同学曾经都有过熬夜学习的经历，比如说在大学期末考试的时候大家都是考前一周夜以继日学习完整个学期的知识，最终才考过期末考试。

但是熬夜学习对于考研来说并不可取，因为考研是一个需要长期进行的事情，而熬夜复习他只适用于短期的突击性复习，并且长期熬夜身体根本吃不消。脱发、衰老、失眠、神经衰弱、猝死……这都是熬夜可能会带来的影响。

但是人一旦长期做某个事情便会形成一种习惯，熬夜也是。习惯了晚睡的人如果早睡便会十分难以入睡，相信很多考研er都存在这样的情况。其实这也是自律性不强、喜欢拖延的一种表现。

那么这个时候如果有较强的外界干预机制来让自己

强制规律作息的话便会起到良好的改善作用。所以自律性比较差的同学可以考虑一下考研自习室，统一的学习制度，每天晚上十一点有阿姨查寝提醒睡觉，早上七点有阿姨敲门叫起床，这样规律的作息更加有利于高效学习。

早起会让一天变得更长，也会让人的心情更加的舒畅。但是小乐也没有让大家五点便早早起床学习，相信也没有几个同学能够坚持得下去吧。这就需要大家寻找一个自己身体和心理都能够接受的早起时间，能够尽早开启一天的学习计划，让白天的可自由支配时间变长。适当早起出门锻炼一下再回来吃个早餐，之后投入到一天的学习当中，学习起来也会更加有动力。

在学习疲倦之余还可以去猫咖撸撸猫，或者是去电影院看看电影，劳逸结合才能让学习效率加倍提升。

当然还有能够很好地替代熬夜的一种方法那就是合理运用碎片化时间，比如开一些不重要的会议，或听一些帮助不大的讲座的时候就可以复习考研，排队的时候也可以看看复习资料……这些看似不起眼的时间，将他们合理地运用起来通常会起到事半功倍的效果。

总之小乐想要告诉大家你所付出的努力都是会有回报的。之前看到过这样一句话，想要送给大家：“要努力，不是为了要感动谁，也不是为了要做给谁看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生！”加油吧，考研人！