北大中文硕士教你们处理考研备考焦虑,学不进去问题

2023-02-08 09:40:54 考研全封闭培训 12

[摘要]

??这是我在知乎和号，胖友们问最多的考研相关问题，每个人都生怕自己学习时间比别人短。我知道，很多胖友都想尽量压缩睡眠。冷冷去年认识一个考清华的（不是上篇文章的学弟），每天只睡5小时，坚持了一年。啊，我真的一点...

??这是我在知乎和号，胖友们问最多的考研相关问题，每个人

都生怕自己学习时间比别人短。

我知道

，很多胖友都想尽量压缩睡眠。冷冷去年认识一个考清华的（不是上篇文章的学弟），每天只睡5小时，坚持了一年。

啊，我真的一点都不提倡这么做。

先说说我，冷冷一开始复习时候仿佛打了鸡血，每天早上4点就醒来去学习，坚持了半个月吧，但是每天晚上8点就睡觉了。

我从小到大，都是那种早上学习/做事效率高的人，而晚上，就昏昏沉沉做不了正事。

考研时，我晚上的学习时间极少，记忆深刻的是考研前一个月，每天晚上8点左右就洗洗睡了，早上七八点钟起床。压力大以及疲倦，导致嗜睡。

关于作息，真的别太逼自己，需要多少睡眠，可以适当压缩，但不要过分，也不要太看别人。

考研是一场自己管理自己的战役，我一直强调要“因材施教”。“因材施教”也同样适用于作息时间。

睡得少，会影响你的精力，会给你带来很多坏情绪，记忆力也会变差。多出来一两个小时的学习时间，根本没什么用，完全是赔本生意。

多睡一个小时，是对精力、记忆力、平静心态、学习效率的投资。是投资，不是浪费。

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